ИСКУССТВО
ЖИЗНИ

ТЕБЕ ПОДОЙДЕТ ЕСЛИ ТЫ

Сравниваешь себя с другими женщинами

Чувствуешь перманентную тревогу

Считаешь себя недостаточно хорошей

Живёшь ради всех, но не для себя

Ты не принимаешь своё тело смотря в зеркало

Играешь в хорошую девочку и не умеешь отказывать людям

Не умеешь доносить мысли, чтобы тебя слышали и воспринимали в серьез

Эмоционально перегружена семьёй, работой и мыслями о будущем

10 сильных видео-уроков

Уроки созданные по любви, которые помогут тебе разобраться в своем внутреннем мире и придти в гармонию с собой

Домашние задания

Не только теория, но и практика: после каждого урока, ты и все участницы будут выполнять задания и делиться результатами в общем чате

Полезные материалы, как быстрая дополнительная помощь:

— 10 способов восстановить свой внутренний ресурс, не выходя из дома
— Выполни эти пункты, чтобы почувствовать себя роскошной и внутренне наполненной
— 5 решений, как переключить внимание на ключевые задачи

5 подкастов

Которые отвечают на самые острые вопросы современной женщины

Комьюнити в чате Telegram

Поддерживающее пространство, без конкуренции, осуждения и зависти, где ты можешь чувствовать себя безопасно и быть собой

Практические техники

Которые помогут тебе разобраться во внутренних блоках на глубинном уровне, а также с помощью них встретиться лицом к лицу со своими установками и легко с ними справиться

ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ НА ПРОГРАММЕ

РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ СО МНОЙ

1 урок: когда тревога твой режим по умолчанию

Результат: получишь пошаговый план, как из состояния тревожности и хаоса жизни прийти в состояние гармонии и удовлетворения

2 урок: чувствую что я недостаточно хороша

Результат: поймешь свою ценность и перестанешь гнаться за идеальной картинкой и требовать от себя

3 урок: неуверенность и страх проявляться

Результат: начнешь делать первые шаги к проявленности в сторону где ты хочешь быть смелее

4 урок: женская самоценность и перегибы про женственность

Результат: перестанешь подавлять свои эмоции и уберешь искажение образа женственности, которое используют в маркетинге, чтобы продать

5 урок: как разрешить себе отдых и удовольствие?

Результат: начнешь без стыда отдыхать, находить время на себя и получать удовольствие

6 урок: голос внутреннего критика или как ты сама себя гасишь?

Результат: перестанешь требовать от себя невозможное и научишься делать только то, что для тебя по-настоящему важно

7 урок: как говорить о себе, чтобы тебя слышали?

Результат: научишься твердо говорить о своих потребностях и отстаивать границы

8 урок: ложные правила из соцсетей или как не попасться на глянец?

Результат: перестанешь наивно верить в идеальную картинку блогеров и научишься благодарить и ценить свою жизнь

9 урок: тело, визуальность и стыд

Результат: перестанешь испытывать чувство вины, что с твоим телом что-то не так и требовать от себя идеальной фигуры

10 урок: как не наломать дров, когда начинаешь возвращаться к себе

Результат: научишься договариваться с семьей и окружающими без скандалов и ссор

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

Почувствуешь себя отдохнувшей и появится силы и энергия

Уйдет ощущение, что всё в твоей жизни плохо и ты от всего устала

Начнешь с удовольствием взаимодействовать с близкими, друзьями и окружающим миром

Твой тусклый взгляд сменится на глаза с огоньком

Научишься принимать своё тело таким какое оно есть со всеми изъянами, которые ты так активно критикуешь

Начнешь контролировать свою жизнь и хаос сойдет на нет

ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ ТЫ

АВТОР КУРСА

Оксана Логинова